口臭

こんにちは ☆
衛生士の難波です(*´꒳`*)

そろそろ５月も終わり、６月。
梅雨の時期になってきましたね️☔
ぐずついた天気の時はお家で寝てたいです😪笑

さて、みなさんは朝起きた時 お口の匂いが気になるなぁ～

ということはありませんか？

実は朝起きた時が一番口臭があるのです。

ではなぜ、寝起きに口臭があるのかというと
唾液には抗菌作用と自浄作用というものがあって
起きている時にはこれらは活発で口を清潔に保とうと働きます。

しかし夜寝てる時は分泌量が極端に減っているため、

洗い流せないので細菌が繁殖して口臭の原因に
なっているのです😨

完全に口臭をなくすのは不可能ですが、
少しでも軽くしたい！そのためには
どうしたらいいかをまとめてみました✍️

① 寝る前の歯磨きをしっかりとする☝
→ デンタルフロス、歯間ブラシ
    舌ブラシ などの補助用具も入れて磨きましょう

② 嗜好品の取りすぎに注意👄
→ やめるのが難しいひとは量を少なく
するところから始めるといいです！

③うがい薬を使う

④体調を整える🏃
→ 過度なストレスや体調不良によってもおこります。

そして、
一番大事なのは朝起きてお口の中を健康にすることです。

朝に歯を磨く習慣を付けていくと、
口臭や虫歯、歯周病対策にもつながるので
頑張っていきましょう♡😋

北上尾　西口　予防を中心にキッズクラブから入れ歯の相談まで丁寧で親しみやすい対応がモットーの街の歯医者さん「大熊歯科医院」