歯を強くする④

皆さまこんにちは😊

アシスタントの横須賀です。
よろしくお願いします*ˊ ˘ ˋ*
前回に引き続き、歯を強くする残りのポイントを
お話したいと思います。

ポイント④
★歯科医院で定期的なメンテナンスをする★

日々のケアをしていてもなかなか自分自身で、
お口の中や歯をチェックするのは難しいところもあると思います。
なので定期的に歯科医院にお口のメンテナンスのために通院し、
お口や歯の状態をプロの目でしっかりチェックしてもらう事が大切です。
また、気になる症状があれば相談してみるのもいいと思います。
定期的にメンテナンスをしてもらうことで、
お口や歯への意識も上がり、健康で強い歯を手に入れることができます。

ポイント⑤
★規則正しい生活を心がける★

健康な歯を保つためには、規則正しい生活をすることも大切です。
睡眠の時間がへった、偏った食事が続いている、
間食が多い、ということが日常的になると
カラダの抵抗力が弱くなっていきます。
抵抗力が弱くなると菌がカラダに入ってきて、
歯周病になったり、虫歯になったりします。
なので質の良い睡眠をとり、栄養の偏りのない食事習慣を続けることが、
健康な歯を保つためにも重要になります。

今月は歯を強くするお話をさせて頂きました。
少しでも、参考になれば嬉しいです♪
最後までお読みいただき
ありがとうございます😊

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