唾液の役割☆

投稿日：2021年12月20日

皆さん✨こんにちは😆 歯科衛生士の松田です🎵 大熊歯科ではクリスマスイベント大好評開催中です🎄🎅✨ キッズのみなさんが思い思いに貼ってくれる、ツリー🎄の飾りやサンタさんのお髭が大分出来上がってきていますよ～😆 さて❗今回も前回に続き、お口を潤してくれている唾液のお話です☺️ 前回は唾液の作用(緩衝能、再石灰化作用、自浄作用)のお話をさせていただきました😉 さらに唾液には抗菌作用もあり、細菌やウイルスから全身の健康も守ってくれています✨ それらの作用も唾液が減ると弱まってしまいます😣💦 唾液の分泌量は加齢やストレス、薬の服用、口呼吸などで常に一定ではありません。では、唾液を増やすにはどうしたら良いのでしょうか？唾液線マッサージやこまめに水分補給をするなどの方法もありますが、特に噛む事を意識する方法がオススメです✨ 噛む事によって、唾液線が刺激をされて唾液が沢山分泌されます😁 少し意識をして噛むとさらに唾液を分泌させる事が出来ます❗ ポイントとしては、噛む回数を増やす事です😉 ①硬めのガムを噛む (キシリトール100%ガムがオススメ✨虫歯予防にもなります😊) ②食材は大きめにカットする ③食材に合わせて加熱時間を工夫する (柔らかく加熱し過ぎない) ④噛みごたえのある食材を選ぶ (①～④自然と噛む回数が増える) ⑤薄味で調理する (味をしっかり確かめながら食べるので噛む回数が増える) お口の中が乾燥しないよう、出来そうな事から対策をしてみると良いと思います🎵 北上尾西口予防を中心にキッズクラブから入れ歯の相談まで丁寧で親しみやすい応対がモットーの街の歯医者さん「大熊歯科医院」 ■ 他の記事を読む■

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